sobota, 10 maja 2014

kilka słów ode mnie + duuużo zdjęć! :)

Czeeeeść Kochani!
co tam u Was? przepraszam, że tak długo mnie nie było... miałam bardzo dużo spraw na głowie, między innymi maturka, którą niedawno pisałam... poświęcałam bardzo dużo czasu na naukę, matma zdecydowanie wygrała z moimi przedmiotami maturalnymi. robiłam bardzo dużo zadań, ale nawet korepetycje i matemaks mi nie pomogły, gdyż matura w tym roku była bardzo trudna.. z każdego przedmiotu (jeżeli ktoś się troszkę zainteresował tegorocznymi maturami to wie, o czym mówię, chyba, że sam ją pisał). więc takim oto sposobem wydaje mi się, że matmy niestety nie zdałam, choć bardzo dużo czasu spędzałam nad zagadnieniami z nią związanymi. co do polskiego, zawsze byłam z niego dobra (klasa humanistyczna) więc poszłam pisać na luzie (zawsze wyciągałam z matur koło 60-70 % więc byłam spokojna), a matury, które były robione u mnie w szkole co miesiąc były dosyć trudne, a przeglądając zestawy maturalne z poprzednich lat zauważyłam, że były banalne, więc no stress ;) i co się okazało? matura była mega trudna, po zobaczeniu zadań kompletnie mnie sparaliżowało. czytanie ze zrozumieniem było beznadziejne, a na dokładkę w wypracowaniu były "Potop" i "Wesele" ;) całkiem ciekawie, prawda? Mam nadzieję, że na 30% się załapię... Wiem, że pewnie większość z Was powie, że przeżywam, ale naprawdę tegoroczne matury były straszne, marzyłam o dziennikarstwie na UW, ale właśnie "MARZYŁAM" ;) teraz to już sama nie wiem co mam robić. dobrze, że chociaż angielski był w miarę ok, ale właściwie to dużo osob z mojej klasy twierdziło, że wcale taki ok nie był, ja jestem dobra z języków, więc mi problemów arkusz nie sprawił, ale faktycznie było dużo słówek, których w szkole nawet nie mieliśmy, gdyby nie to, że ja się interesuję angielskim, bardzo go lubię, dużo czytam po angielsku a także często przeglądam tłumaczenia anglojęzycznych piosenek wątpię, że poszłoby mi tak dobrze... uczniowie, którzy ledwo ciągnęli na dwójkach mogli mieć nie lada problem... czeka mnie jeszcze geografia (na szczęście wzięłam podstawę, gdybym wzięła rozszerzenie, a wahałam się pomiędzy nimi to chyba umarłabym ze strachu co mogliby dać, a biorąc pod uwagę matury, które już za nami mogłoby być ciężko...), ustny polski i angielski...trochę się ich obawiam, niby z tymi przedmiotami problemów nie mam, ale stres mnie paraliżuje... słyszałam jeszcze, że w tym roku matury są takie trudne, aby pokazać, że ta nowa podstawa programowa to strzał w dziesiątkę, słyszał ktoś z Was o tym? super... wszystko naszym kosztem. w tamtym roku strasznie mnie dziwiło, że np. zadaniem maturalnym z polskiego było wskazać metaforę... aha?! zadanie na poziomie podstawówki? hehe. za to w tym roku pokazali klasę. CKE- DZIĘKUJĘ. 
Ale już kończę o maturze. co się stało to się nie odstanie, widocznie tak miało być.. życie płynie dalej ;) 
pomimo tego, że "egzamin dojrzałości" poszedł mi tragicznie nie tracę nadziei, ze wyrwę się z mojej małej wioski do Warszawy i znajdę pracę. podobno wiara czyni cuda, mam nadzieję, że w moim przypadku będzie tak samo. ;)
W moim życiu przez ten czas nieobecności tutaj działo się dużo, co prawda troszkę bywałam ale na chwilkę zobaczyć co tam u Was, najczęściej nie pozostawiałam nic po sobie, teraz to się zmieni :)))
Więc jak już wiecie- skończyłam szkołę. wreszcie moje męki się zakończyły, nienawidziłam tej szkoły z całego serca. większość mówi, że jeszcze będę chciała tam wrócić, ale ja już wiem na pewno, że NIE BĘDĘ CHCIAŁA :) szkolnictwo w Polsce to jedno wielkie bagno. moja szkoła to potwierdzała ;) 
Gdy skończą mi się maturki (20 maja)będę miała sporo wolnego czasu, więc na nowo zajmę się swoją formą, mój tryb żywieniowy ostatnio pozostawiał wiele do życzenia,ale będzie lepiej- OBIECUJĘ!! :))
Co tam jeszcze u mnie... po zakończeniu roku mieliśmy imprezę klasową, średnio chciało mi się tam iść, gdyż w mojej klasie było kilka osób, których nie lubiłam, więc spodziewałam się, że oni również tam będą, a jak się okazało- nie było ich :D więc impreza naprawdę się udała, wszystkim nam tam obecnym było szkoda, że przez trzy lata liceum nie organizowaliśmy sobie takich melanży, ale wiadomo jak to jest... teraz to "już po ptokach" jak to się mówi.. mam nadzieję, że z niektórymi osobami kontakt mi się nie urwie!:)
A tak na zakończenie chciałam dodać, że rodzinka mi się powiększyła :) moje kotki się okociły, jedna (zdjęcia poniżej) ma 3 słodkie kociaki, druga również 3 :) nie wiem jak ja im dam radę... :D ale cieszę się bardzo, kocham koty nad życie i one chyba kochają mnie, pamiętam, jak kiedyś byłam z przyjaciółką na jednym nieznanym nam wcześniej osiedlu, byłyśmy tam pierwszy raz i siedziałyśmy na ławce, a jedna pani podlewała kwiaty pod oknem i wyszła z klatki jej kotka.. z racji tego, że ja koty kocham, ubóstwiam itd itp musiałam do niej podejść, a ona wcale nie uciekała tylko zaczęła się łasić.. :) wtedy ta pani powiedziała, że muszę być dobrym człowiekiem, który ma szacunek do kotów, bo nie dość, że ona boi się panicznie obcych ludzi, to podobno koty są bardzo mądre i wyczuwają dobre/złe zamiary ludzi.. ;) chyba coś w tym musi być? mam nadzieję! 
Ufff, skończyłam swój wykład :D jeżeli ktoś przeczytał całość i się nie zanudził, łapka do góry :)!
a teraz pozostawiam Was ze zdjęciami, uwielbiam robić foty, wszęęędzie!


moja wygrana u http://mypolacytakmamy.blogspot.com/ :* te babeczki mnie urzekły, słoooodkie! :)

mniam :))


jest i moja modelka! była sesyjka :D robienie jej zdjęć to dla mnie mega przyjemność, tym bardziej, że chyba rozumie to, co ja do niej mówię, bo gdy powiedziałam jej, że będziemy focić zaczęła robić głupie miny, co widać poniżej :D

głuptasss kochany! chociaż teraz już jest poważniejsza, w końcu jest MAMĄ :)

tradycyjny obiadek :)

na odstresowanie ;)

jak widać milka oreo mi posmakowała :) najlepsza! ale już dosyć z tym, w końcu trzeba się ogarnąć! :) 

kasza manna z sokiem i bananem:)

i kolejne... ;)

pyszne są te wafle, jadł ktoś?:)

mrrrrrrruczek mały :)

kasza jaglana na mleku sojowym czekoladowym z owocami :)

wiosnaaa! *_*



koktajl :) mleko + banan + kiwi, a na górze popping z amarantusa i cynamon!

pizza na zakończenie roku szkolnego... czasem można ;) aczkolwiek przyznam, że moje domowe lepsze :P 

obiadek :) pierś z kurczaka w papirusie, kasza jęczmienna z imbirem, brokuł z jogurtem naturalnym i słodką papryką :)

ryż na mleku z owocami :)

;-) carte d'or polecam, kit kat przyjaciółki :)

jako, że nowość i w ogóle wszyscy oh ah'ują Arizonę, musiałam spróbować i ja sama :D dizajn fajny, ale więcej się nie skuszę, smakuje jak Nestea tylko kilkanaście razy słodsza :| a cena to 3,99 w Żabce. 

pancakes serowe z jogurtem naturalnym i musem z kiwi. wiem, że ten mus nie wygląda najlepiej, ale całość była pyszna, musicie mi wierzyć na słowo :)!


a tu jedno z moich śniadań, które ostatnio jem codziennie.. jogurt naturalny z owocami.. :) 

+ jeżeli jeszcze ktoś nie wie, do magazynu "Cosmopolitan" dołączony jest żel pod prysznic OS. musiałam kupić, gdyż kocham te żele.. jak gdzieś jeszcze spotkam tą gazetkę to muszę kupić, koniecznie! :) cena to 4,99. 

Mam nadzieję, że Was nie zanudziłam! buziaki :* 

poniedziałek, 24 marca 2014

Czy tabletki z chromem rzeczywiście hamują apetyt? + zdjęcia

Nadmierna ilość słodyczy w codziennej diecie to problem wielu ludzi. Co gorsze, każda porcja słodyczy sprawia, że pożądamy słodkiego smaku jeszcze bardziej. Jeśli podjadasz słodycze pomiędzy posiłkami,
w godzinach wieczornych, z nudów lub w stresujących sytuacjach - tabletki z chromem nie będą skuteczne. Suplementy diety nie sprawią, że pozbędziesz się i apetytu na słodycze i dzięki temu schudniesz. 


Chrom jest składnikiem czynnika tolerancji glukozy i obniża stężenie cholesterolu w surowicy.
Jego źródłem są przede wszystkim drożdże piwne (KLIK!), wątroba wołowa, zielony groszek, cebula, kukurydza, halibut i jaja.


Jeśli do diety włączysz suszone owoce (ale nie kandyzowane!), orzechy, nasiona słonecznika, pestki dyni lub chipsy jabłkowe, zaspokoisz  potrzebę słodkiego smaku i jednocześnie dostarczysz organizmowi cennych składników odżywczych oraz błonnika, który także zmniejsza potrzeba podjadania słodkości.

Najlepiej także uregulować częstotliwość spożywanych posiłków. Przerwy między posiłkami nie powinny być większe niż 3 godziny. Zapobiega to dużym spadkom poziomu cukru we krwi, a tym samym napadom "wilczego" głodu. W domu lub w pracy jako posiłek - bez większych ograniczeń mogą być warzywne sałatki. Dobrym rozwiązaniem są także marchewki pokrojone w długie słupki.

Nie traktuj słodyczy jako największego wroga. Wymyślono je dla naszej przyjemności, więc co kilka dni
3-4 kosteczki gorzkiej czekolady na pewno nie zaszkodzą. Nawet dzieci bardziej interesują się tym, co zabronione, więc i my postarajmy się znaleźć złoty środek między tym, co sprawia nam przyjemność, a co jest dla nas zdrowe.

źródło: wp.pl 




W moim przypadku rozpoczęcie zdrowego trybu życia wiązało się z oczyszczeniem organizmu i usunięciem ze swojego menu wszystkich niezdrowych rzeczy, a w szczególności słodyczy, od których byłam uzależniona. Moim wybawieniem był błonnik w tabletkach z chromem ;) o taki KLIK .
Naprawdę pomagał, sprawił, że jadłam mniej, przez co skurczył mi się żołądek + nie miałam ochoty na słodkości :) kosztował około 26 zł.
Po jakimś okresie słodycze nie były już problemem, zamieniłam je na owoce, również suszone (NIE KANDYZOWANE!). Ale czekolady nie mogłam się pozbyć ze swojego jadłospisu, nie wytrzymałabym mentalnie :D więc gorzka, najlepiej taka 80-90% to najlepsze, co mogło mi się trafić <3
Wszystkim polecam zdrowe odżywianie, w końcu mamy już wiosnę, a każda z nas chce czuć się pięknie
 i lekko :) 

na koniec jak to już bywa- kilka zdjęć z mojego kucharzenia :D
koktajl bananowy z otrębami :) 

moje przepyszne sniadanko! kasza jaglana na mleku + owoce : banan, dwie mandarynki, kiwi, jabłko i daktyle, które jak wiecie kocham ;D na początku wyglądało ono tak, jak zdjęcie na górze, ale.....


... stwierdziłam, że jakoś mało tych witaminek.. i dorzuciłam jeszcze troszkę owocków + ciemna czekolada :)
 YUMMY, POLECAM !!
 taaaaaaak niewyobrażalnie się najadłam, że przez ponad 5h nie byłam głodna..  


sałateczka owocowa :)

któryś z moich obiadków :) czyli moje ulubione połączenie: łosoś + kasza gryczana + buraczki <3

pełnoziarniste naleśniki z dżemem porzeczkowym niskosłodzonym :)

kolejny obiad :) sałatka grecka i łosoś ze szpinakiem- połączenie IDEALNE, mogłabym jeść te dwie rzeczy non stop! ogólnie kocham ryby, nie mam pojęcia, dlaczego niektórzy ich nie lubią.. ja nie wyobrażam sobie bez nich życia!

kolacja :) czyli prawdziwy pełnoziarnisty chlebek z chudą wędliną i ogórkami kiszonymi :)

Ostatnio przeglądając szafki natknęłam się na popping z amarantusa i owoce goji i zastanawiam się czemu jeszcze ich nie zużyłam :)) kompletnie o nich zapomniałam! teraz to się zmieni, zdecydowanie!

Do następnego! ;*